从成都新都出发到拉萨旅游全攻略

从成都新都区出发前往拉萨，是一场穿越横断山脉、跨越江河峡谷、最终抵达雪域高原的经典旅程。以下为详细行程规划与实用建议。

一、行程概览与路线选择

推荐路线：G318川藏南线，全程约2150公里，适合自驾或拼车。
建议时长：7-10天，预留充足时间适应海拔与沿途游览。
出发准备：车辆保养（建议SUV或越野车）、备胎、防滑链、氧气瓶、常用药品、防晒用品、保暖衣物及证件（身份证、驾驶证、行驶证、边防证如需前往珠峰等地）。

二、每日行程规划

第1天：新都—康定（约280公里）

从新都出发，经成雅高速、雅康高速抵达康定。沿途可游览泸定桥，夜宿康定（海拔2560米），适应高原环境。

第2天：康定—新都桥—雅江（约150公里）

翻越折多山（海拔4298米），欣赏新都桥摄影天堂风光，经高尔寺山隧道至雅江（海拔2530米）住宿。

第3天：雅江—理塘—巴塘（约300公里）

穿越剪子湾山隧道、卡子拉山（海拔4718米），游览理塘县城（海拔4014米），下午经毛垭大草原、姊妹湖至巴塘（海拔2580米）入住。

第4天：巴塘—左贡（约260公里）

跨金沙江大桥进入西藏，经芒康翻越宗拉山（海拔4150米）、觉巴山（海拔3930米）和东达山（海拔5130米），抵达左贡（海拔3877米）。

第5天：左贡—八宿—然乌（约300公里）

经邦达草原、怒江72拐、怒江峡谷至八宿，下午抵达然乌湖（海拔3850米），欣赏湖光山色。

第6天：然乌—波密—林芝（约360公里）

沿帕隆藏布江前行，游览米堆冰川，穿越通麦天险旧址，经鲁朗林海，翻色季拉山远眺南迦巴瓦峰，夜宿林芝（海拔2900米）。

第7天：林芝—拉萨（约400公里）

可选择林拉高速直达拉萨（海拔3650米），或沿尼洋河观光，参观巴松措。抵达后休整，适应海拔。

第8-10天：拉萨及周边游览

游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、哲蚌寺等，可安排纳木错或羊卓雍措一日游。

三、高原旅行注意事项

• 高原反应：循序渐进适应海拔，避免剧烈运动，备好葡萄糖、布洛芬等药品。
• 驾驶安全：注意落石、暗冰路段，谨慎驾驶，避免夜间行车。
• 文化尊重：遵守当地风俗，寺庙内不拍照，不随意触摸经幡玛尼堆。
• 环保意识：随身携带垃圾，保护自然环境。

四、实用贴士

最佳季节：5-10月，避开雨季与冬季积雪。
住宿建议：提前预订沿线城镇酒店或客栈。
通讯与支付：部分路段信号较弱，建议携带现金。

这条从新都到拉萨的旅程，不仅是地理的跨越，更是一次心灵的洗礼。做好充足准备，即可尽情享受雪山、草原、峡谷与圣城带来的震撼。